若返りのカギは肌のハリとツヤ

年齢より若く見える人は、お肌がツルツルでピンと張っていますね。
肌がたるんで毛穴が目立つようになると、しわやシミができて老けて見えます。
そこでお肌のハリとツヤを蘇らせることが、若返りのカギといえます。
まず若返りに必要なのは、十分な保湿ですね。
水分量が不足すると、お肌がシワシワになるだけでなく、
様々な肌トラブルを引き起こします。
ヒアルロン酸配合の基礎化粧品を使ってお肌に水分をとどめましょう。
次にハリツヤといえばコラーゲンです。
年とともにコラーゲンは古くなって、新しいものが生成されなくなるので、
サプリやドリンクで体外から補うようにします。
軽い年齢肌なら、これだけで随分改善すると思いますが、
深刻なたるみ肌は顔に老廃物がたまって筋肉が衰えていますので、
若返りのためにはリンパマッサージや筋トレが必要になってきます。
リンパマッサージは老廃物を流してお肌を引き締めます。
やり方は、あごの中央に両手の人差し指と中指を置き、外へ向かって流します。
次に口角から外へ、小鼻から外へという風に上に向かっていき、
額が終わったら、こめかみを通ってまっすぐ鎖骨まで下ろします。
最後に鎖骨を軽く指でマッサージします。
それから顔の筋トレですが、目と口を大きく開いてあいうえおから順に五十音を言います。
これだけを毎日続ければ、年齢より若いお肌になれるでしょう。